Prečo je ranná erekcia pre vás dobrá
Ranná erekcia: Čo znamená a kedy si robiť starosti? Ranná erekcia je bežnou súčasťou zdravého mužského organizmu. Odborne sa tento jav nazýva nočná penilná tumescencia (NPT) a ide o poslednú z viacerých erekcií, ktoré sa objavujú počas spánku, najmä v REM fáze. Čo spôsobuje rannú erekciu? Na rozdiel od domnienky, že ranná...
Čítať
Strata libida u mužov. Je strata sexuálnej túžby u mužov s pribúdaním veku normálna?
Je strata sexuálnej túžby u mužov s pribúdaním veku normálna? Starnutie prináša mnohé zmeny v našom tele aj psychike. Jednou zo zmien je aj strata libida u mužov. Jednou z najčastejšie diskutovaných tém medzi mužmi v strednom a staršom veku je strata sexuálnej túžby. Mnohí si kladú otázku: je to...
Čítať
Sexuálne potreby žien: Ako hovoriť s partnerom o sexe
Sexuálne potreby žien. Prečo je dôležitá otvorená komunikácia Sexualita a sexuálne potreby s ňou spojené sú dôležitou súčasťou duševného aj fyzického zdravia žien. Cesta k uspokojivému sexuálnemu životu začína sebapoznaním a úprimnou komunikáciou s partnerom. Hoci to nemusí byť jednoduché, hovoríť o sexe stojí za to. Ženské sexuálne potreby a zdravie:...
Čítať
Sex a starnutie: Ako si udržať zdravý sexuálny život v každom veku
Sexuálne zdravie patrí ku kvalitnému životu, sex a starnutie patria k sebe. Sexuálna aktivita je prirodzenou a dôležitou súčasťou človeka bez ohľadu na vek. Sex a starnutie je zaujimavá téma. S pribúdaním rokov však telo prechádza zmenami, ktoré môžu ovplyvniť sexuálne zdravie. Dobrou správou je, že s vedomým prístupom sa...
Čítať
Libido: Čo ovplyvňuje sexuálnu túžbu a ako ju podporiť?
Čo je to libido? Libido je sexuálna túžba – teda prirodzená potreba po sexuálnej aktivite. U každého človeka sa líši a môže sa meniť v priebehu života. Pokles libida je bežný a môže byť krátkodobý alebo dlhodobý. Bežné príznaky nízkeho libida Hlavným príznakom je znížený záujem o sex. Ďalšie prejavy môžu zahŕňať: Nezáujem...
Čítať
Erekcia a jej porucha: erektilná dysfunkcia – keď intímne zdravie zlyhá
Erekcia a jej porucha erektilná dysfunkcia (ED) predstavuje stav, pri ktorom muž opakovane nedokáže dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne dlho na uspokojivý sexuálny styk. Aj keď sa občasná porucha erekcie môže vyskytnúť u každého muža, dlhodobé problémy môžu byť známkou zdravotného alebo psychického problému, ktorý si vyžaduje pozornosť. Najčastejšie príznaky...
Čítať
Mužské libido pod tlakom: prečo klesá a ako ho získať späť
Keď muž stratí chuť: čo je libido a prečo klesá? Libido, teda sexuálna túžba, je prirodzenou súčasťou života každého muža. Nie je to len o fyzickej potrebe – libido ovplyvňuje aj sebavedomie, vzťahovú pohodu a celkový pocit mužnosti. Pokles libida preto môže zasiahnuť nielen partnerský život, ale aj psychiku muža....
Čítať
Testosterón u mužov: čo ho ovplyvňuje a ako ho podporiť
Čo je testosterón? Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón, ktorý ovplyvňuje nielen sexuálny apetít a potenciu, ale aj: rast svalovej hmoty hustotu kostí energetickú hladinu náladu a psychickú pohodu Príznaky nízkej hladiny testosterónu Mnohí muži si neuvedomujú, že ich problémy môžu súvisieť práve s nízkou hladinou testosterónu. Medzi najčastejšie príznaky patria: dlhodobá únava a pokles energie znížené libido problémy...
Čítať
Sexuálna výchova: Ako hovoriť s dospievajúcimi o sexe
Prečo je dôležité hovoriť o sexe doma a aku úlohu hra sexuálna výchova Hoci je sexuálna výchova súčasťou výučby v školách, nie vždy poskytuje dosť informácií. Rodičia by mali s deťmi hovoriť o sexe pravidelne a otvorene, aby pomohli formovať ich hodnoty a podporili zdravý prístup k sexualite. Sexuálna výchova –...
Čítať